潜入深蓝：杜马盖地深海潜水国际游完全攻略 写在前面：一个陆地人如何爱上深海

2019年夏天，我第一次站在杜马盖地的码头，，作为一个从未下过水的“旱鸭子”，我紧张得手心冒汗，，朋友小王拍拍📤我的肩膀：“别怕，我第一次潜水时连呼吸管都🗺咬不稳。”她的话让我稍微安心了些， 当我真正沉、入，水。下，，看到第一片珊瑚，礁时，那种、震。撼至今难忘——五彩斑斓的鱼群在阳光穿透的海水中游弋、仿佛进入了一个全新的世界。。 杜马盖地，这个位于菲律宾内格罗斯🎡岛东南部的小城，，是亚洲最负盛名的潜水胜地之一，它不像马尔代夫那样奢华，却有着更真实、更贴近自然的。潜水体验，，对于，初，学者来说，这里简直是、天堂——水温常年26-30度，能🛶见度通常在15-30米，而。且。没有强流，特。别。适合新手适应水下环境。

第一篇：行前准备——从零开始的潜水之旅 1.1 签证与机票：：说走就走的旅行 菲律宾对中国公民实行落地签政策，但建议提前办理🔪电，子、签证（e-Visa）， 可以节省不少时间，从国内出发，最便捷的路线是飞往马尼拉（MNL）或宿务（CEB），再转机到杜马。盖，地机场（DGT），，我选，择的航班是：上海→马尼拉→杜马盖地，，全程约8小时， 含转机时间。

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文章配图

1.2 装备清单：不只。

是、泳衣、和。防晒霜 必备装备： 潜水服（湿衣）：3mm厚度的短袖湿衣最适合杜马盖地的水温

面镜和呼吸管： 建议购买自己的，卫生且合脸

潜。水。靴。和脚蹼：保护脚部、避免被珊瑚划伤

潜水电脑表：：初学者可以租借，但建议购买、方便记录潜水数据 防晒、与防护：

高倍数防水防晒霜（SPF50+，且。对珊瑚无害） 芦荟胶（晒后修复必备）

防水袋（保护手机和相机） 小贴士： 我第一次潜水时忘了带防水袋，结果手机掉进海里，虽然捞上来但彻底报，废，，防水袋真的不是可有可无的。

1.3 健康准备：别让身体拖后腿 潜水前24小👙时禁止饮酒，，这是铁律，，建议提前一周开始服用✡维生素C，增强🏬免疫力，如果你有心脏病、高血压或耳鼻喉疾病，务必咨询医生、我有个朋友因为中耳炎没完全好就去潜水，，结果痛得差点晕过去、最后被紧急送回岸上。 第二篇： 杜马盖地潜水点全解析 2.1 阿波岛（Apo Island）：海龟的天堂

阿波岛是杜马盖地最著名的潜水点，，以海龟和珊瑚多样性著称，这里的水下能见度极好，，平均20米、左、右，，我第一次下潜🦁时，不到5分钟就遇到了三只大海龟，它们悠闲地啃食海草，完全无视我的存在。潜水建议： 优质季节：11月-5月（干季） 深度：5-25米

难度：初级到中级 特别提醒：：不要触碰海龟，它们受到惊吓会游走，甚、至、可能受伤

2.2 道因（Dauin）：：微距摄影的。天堂 如果你喜欢拍小东西，道因绝对不容错过，这里的沙地上藏着各种奇特的，生物：海马、虾虎鱼、裸鳃类、豆丁海马……我在这里拍到了一只不到2厘米的豆丁海马，那种成就感简直无法形容。潜水建议： 优质季节：全年（但雨季能见度稍差）

深度：：5-30米

难度：初级到高级

特别，提醒： 需要良好的中性浮📒力，，否则会扬起沙尘，破坏拍摄环境 2.3 苏米龙岛（Sumilon Island）：鲨鱼与珊瑚的盛宴 苏米。龙岛是杜马盖地的“明星潜水点”、以白鳍鲨和黑鳍鲨闻名、我第一次看到鲨鱼时， 心脏都快跳出来了，，但它们在远处优雅地游动， 完全不理睬我，，这里的珊瑚礁保存得。非，常。

好，，色彩斑斓、像是上帝打翻的调色盘。。 潜水建议：

优质季节：11月-5月

深度：5-30米

难度： 中级 特别提醒：不要追逐鲨，鱼， 保持安全距离

第三篇：🆚潜水课程——从，菜鸟到合格潜水员 3.1 选择潜水中心：靠谱最重要 杜马盖地有，几、十家潜水中心、我选择的是“海洋之友潜水中心”（Ocean Friends Dive Center），因为它在猫途鹰（TripAdvisor）上评分超高， 而且教练会说中文，报名OW（开放水域🚩潜水员）课程时， 我特意问了、几、个、问题： 教练与学生比例是多少？ （1:4以内最好）

是否包含所有装备？？（有些中心会额外收费） 课程时间安排？（通常3-4天）

3.2 OW课程，实。况：从恐惧到热爱 第一天：：理论学习

上午在教室里看视频、做练习，下午在游泳池。里学习基本技能：：如何。戴面镜、如何排水、如何做耳压平衡，说实话，第。一次、在🍻水下摘掉面，镜时，我差点呛水，但，教练很耐心，一遍遍教我。 第二天：开放水域第一次下潜

在👴道因的浅水区， 我，第、一次真正下到海里🕜，水、下的。世界太美了，但我也遇到了问题——耳压平衡做不好， 痛得不行，教练让我停下来，，用手势示意我做“瓦萨尔瓦动、作”（捏住鼻子、闭嘴，，用力鼓气），，连、续，做了三次才缓解。 第三天：深潜与导航 在。阿、波。

岛，我第一次✳下到18米深、水下光线变暗，感觉有点压抑，，但看到、一群杰克鱼在身边游过，，那种震撼瞬间冲散了恐惧。

第四天：毕业潜水 在苏米龙岛🐟、我完成了最后一次潜水，成功拿到了OW证书、那一刻， 我激动得想哭。

3.3 初学者常见。

问、题解答

Q：不会游泳可以学潜水吗？ A：可以， 但建议至少会浮水，我有个同学完全不会游泳，但他在游泳池里练了一下午漂浮，最终也通过了。

Q：耳朵痛怎么办？ A：这是最常见的问题，，记住，，不要、硬撑，用手势告诉教练， 然后做耳压平衡动作， 如果实在不行， 就上升到浅，水。区。

Q：怕鲨，鱼怎么办？ A：：鲨鱼其实很胆小、它们、看。

到人类通常会躲开🆗，我第💩一次看到鲨鱼时紧张得要死😽、但教练告诉我：“你比它们大得多， 它们更，怕你。” 第四篇：潜水后的生活——杜马盖地的烟。火。气

4.1 美食推荐：从海鲜到甜品

必吃清单： 烤乳猪（Lechon）：杜马盖地最有名的美食，皮脆肉嫩，配上特制酱汁，简直绝了 海鲜拼盘：推荐🖼“海风餐厅”（Sea Breeze Restaurant），，烤大虾、清蒸石斑鱼、蒜。蓉📭扇贝， 人均只要200元人民币

芒果冰淇淋：当地芒果甜得惊人，做成冰淇淋后更是一绝

4.2 住宿选择：从青旅到度假村 预算型：

背包客之家（Backpackers Home）：床位价50元/晚，干净整洁， 适合穷👤游 潜水，员，客栈（Divers Inn）：双人间150元/晚、离潜📞水中心很近

舒适型： 海洋度假村（Ocean Resort）： 海景房400元/晚， 有私人海滩和泳池

珊瑚湾度🗞假村（Coral Bay Resort）：水上屋800元/晚，，适合度蜜月

4.3 夜生活：不只是潜水

潜水之外，杜、马。盖地的夜👭生活也很有特色，推荐去“沙滩酒吧”（Beach Bar），坐在沙滩上喝一杯芒果冰沙，，听现场乐队弹唱，，我第一次去时，遇到一群德国潜水员，他们刚完成100次潜水，正在庆祝、我们聊了一晚上，从潜水聊到🏽人生，那🛹种感觉特别奇妙。 第五篇：安全与环保——潜水者的责任

5.1 安全第一：10条生存法则 1、永远不要独自潜水

2、检查装备后再🔲下水 3、遵守深度限制（初学者不超过18米）

4、不要憋气上升 5、保持与、潜伴、的，视、线联系

6、不要触碰任何海洋生物

7、不要在水下拍照时忽略呼吸

8、如，果，感、到不适，立即示意教练

9、潜水后24小时内不要坐🆚飞机

10、购买潜水保险（推荐DAN保险） 5.2 环保行🖊动： 保护我们共同的海洋

**不要触碰